• Följ oss på  Facebook Få reda på det senaste om klubben
  • Klubben

    Om oss

    Choy Gar Kung Fu(Choyfamiljens kung fu) eller Choy Gar Kuen (Choyfamiljens näve) är en traditionell, sydkinesisk stil som lägger vikt vid snabbt fotarbete, korta sparkar och blockerningar samt olika korta slagtekniker. Den kan beskrivas som en halvkort stil som är inspirerade av råttans och ormens rörelser. Stilens utbredning är idag begränsad. Utanför de kinesiska kulturerna känner vi bara till utövare i Peru,Kuba och i Sverige. De olika klubbarna praktiserar varianter av samma stil. Sifu Adolfos kontakter med Kuba och Peru har gett en inblick i stilens tillämpningsområden av idag.

    Den stil som Sifu Adolfo Tijero lär ut är enligt honom själv en modernisering av vad han lärde sig i Peru. Han har strävat efter att utveckla stilen till att vara så praktisk som möjligt. Det är en kort variant som lägger fokus vid stilens karakteristiskt raka hållning och korta och snabba fotarbete. Vår klubb är den enda som tränar Choy gar-stilen i Sverige. Stilen fördes in till Sverige 1977 när Sifu Adolfo Tijero flyttade hit från Peru.

    1980 grundades klubben Choy Gar Kung Fu i Sverige. Länge hölls träningen tillsammans med andra kampsportsklubbar på Koksgatan, men har sedan 1997 tränat i Mariaskolans lokaler som även de ligger på Södermalm. Klubben har endast deltagit i ett fåtal tävlingar på grund av de regler och förhållanden som tävlingarna sker under i Sverige. Trots detta har det funnits ett stort intresse för utbyten och klubben har gjort fantastiska resor till bland annat England, Tyskland och Kuba.

    Sifu Adolfo Tijero och hans Sifu Fausto Wong ägnade mycket av sin träning till att utveckla teknikerna i stilen – en anpassning till de verkliga situationerna i stridens hetta. Detta innebar att rörelserna hela tiden finslipats i syfte att öka deras använbarhet. Utvecklingsarbetet har fortsats av klubbens förste Elev Ulf Linderoth och Sifu Tijero. Stilen har därför under Sifu Tijeros ledning genomgått en stor evolutionär utveckling i riktning mot en större effektivitet i strid.

    2012 var ett stort jubileumsår för Choy gar! Sifu Tijero firar sitt femtioårsjubileum som utövare av stilen och klubbens förste elev Ulf Linderoth firar även han sitt trettioårsjubileum! På bilden längs ned kan du se de båda i en för stilen karaktäristisk närstridssituation. Därför är 2012 ett stort år för alla Choykrigare!

  • Sverige

    Choy Gar i Sverige

    Vår klubb är den enda som tränar Choy Gar-stilen i Sverige. Stilen fördes in till Sverige 1977 när Sifu Adolfo Tijero flyttade hit från Peru. 1980 grundades själva klubben Choy Gar Kung Fu i Sverige. Länge hölls träningen tillsammans med andra kampsportsklubbar på Kocksgatan men i drygt tjugo år har vi tränat i Mariaskolans lokaler som ligger på Södermalm. Klubben har deltagit endast i ett fåtal tävlingar på grund av de regler och förhållanden som tävling sker under i Sverige. Trots detta har det funnits ett intresse av utbyte och klubben har gjort resor till England, Tyskland och Kuba.

  • Stilen

    Vår stil

    Choy Gar Kung Fu (Choyfamiljens kung fu) eller Choy Gar Kuen (Choyfamiljens näve) är en traditionell, sydkinesisk stil som lägger vikt vid snabbt fotarbete, korta sparkar och blockerningar samt raka slag. Den kan beskrivas som en halvkort stil som är inspirerade av Råttans och Ormens rörelser. Stilens utbredning idag är begränsad, utanför de kinesiska kulturerna känner vi bara till utövare i Peru, på Kuba och i Sverige. De olika klubbar och enskilda utövare som finns utövar självklart varianter på samma stil. Sifu Adolfos kontakter med Kuba och Peru har gett en inblick i några olika variantioner som finns. Under 2017 har sifu Adolfo Tijero återvänd till Peru och träffat hans första elever från 1975, Rene Florez Montufar Chui, jimi Tejada, Jose Munoz, Pedro Adrian izaguirre Callan och tränat tillsammans under några veckor och åter igen invig klubben Los dragones Negros. Sifu Adolfo Tijero har även kommit i Kontakt med Koko Torres hans första lärare som introducerade honom inom kampsporterna i början av sextiotalet. Den stil som Sifu Adolfo Tijero lär ut är enligt honom själv en modernisering av vad han lärde sig i Peru, han har strävat efter att utveckla stilen till att vara så praktisk som möjligt. Det är en kort variant som lägger fokus vid stilens karakteristiskt raka hållning och korta fotarbete.

  • Historia

    Tidig historia

    Det är svårt att säga mycket med säkerhet när det gäller stilens tidiga historia, mycket har förts vidare muntligt från tränare elev. De flesta källor anger Choy Gau Lee som grundare av Choy Gar Kung Fu, medan andra menar att det var Fook Choy eller Choy Pak Tack. Stilen grundades i vilket fall under Qingdynastin, som många Hankineser såg som en tid av ockupation. Många gjorde uppror och bland dessa rebeller var kunskaper om strid viktiga, många kung fu-stilar florerade bland rebellerna och många utövare förföljdes av regimen. Framförallt Hung Gar Kuen spreds bland dessa rebeller, ett viktigt skäl till stilens stora utbredning idag. Sedan dess har Choy Gar-stilen varit ganska begränsad geografiskt, den utövades framför allt i södra Kanton. Sifu Fausto Wong (Sifu Adolfos mästare) kom t ill exempel från staden Zhongshan (中山) nära sydkusten.

    Utanför Kina

    Under den turbulenta tiden i början av 1900-talet flydde många kineser från Kina. De som tog sig över Söderhavet bosatte sig framför allt i västra USA och Latinamerika. I städerna samlades immegranterna ofta till kinesiska enklaver (China Town) där kinesisk kultur kunde överleva i de nya kulturerna. Här fanns de samlade utlandskinesernas kunskaper samlade. Bland dessa kunskaper fanns stora kunskaper om kung fu. Traditionellt har det funnits en skepcism inför att lära ut kung fu utanför den egna familjen eller gruppen, det har funnits ett behov av att behålla hemligheter inom den närmaste sfären. Denna skepcism gjorde att det från början fanns ett motstånd mot att lära ut kung fu till personer utanför den kinesiska gruppen. Denna skepcism fanns hos Choy Gar-utövarna på både Kuba, där den togs in av Choy Li, och i Peru, där den representerades av bland andra Pablo Kam, Fausto Wong. Efter hand luckrades dock detta upp och på så sätt har Choy Gar Kung Fu kunnat spridas till en större grupp människor.

  • Djuren

    Råttan & Ormen i Choy

    I tusentals år har människan nogrannt studerat andra djurs stridsteknik. I avsaknad av andra djurs vapenarsenal - skarpa tänder, klor, horn, gift och styrka - har människan fått använda sin största fördel: intelligensen. Att lära sig av sin omgivning. Kampsport uppstod dock inte för att människan behövde skydda sig från naturen, utan från sina medmänniskor. Djur som tigern, tranan, ormen, apan, råttan, leoparden, örnen eller mytiska varelser som draken och fenix, har studerats och imiterats för att forma dagens Kung Fu-stilar. Choy Gar Kuen är inget undantag. Den grunades i Kwang Tong-provinsen efter att Shaolintemplet bränts ned. Stilens rörelser baseras på nogranna studier av två olika djur; råttan och ormen.

    Råttan

    Råttan utgör en av de mest distinkta delarna i Choy Gar Kuen. Råttans filosofi utgör grunden för benens rörelser, inklusive hållning och blockeringar. Det är ett smidigt och svårfångat djur, den måste alltid hitta ett sätt att komma undan. Den här principen gör att Choy-krigaren alltid är på rätt plats vi rätt tillfälle vilket ger honom/henne en stor fördel över sina motståndare. Råttan har också en välutvecklad reaktionsförmåga, den kan tidigt upptäcka fara och undvika den. Denna förmåga passar väl in i "radar"-stilen, att ständigt vara beredd. Råttan representerar en blandning av Yin och Yang, å ena sidan anpassningsförmågan och i sin inställning att i första hand försvara, å andra sidan de explosiva reaktioner som den uppvisar i extrema situationer.

    Ormen

    För Choy Gar Kuen är ormen inget annat än en symbol, en filosofisk förebild, inte bara i strid utan livet i stort. Liksom råttan är det ett smidigt och svårfångat djur, denna likhet skapar enhet och harmoni i stilen. Men samtidigt finns det en skillnad som gör att ormen utgör ett perfekt komplement till råttan, den är ett rovdjur. Medan råttans idé är att vara på rätt plats vid rätt tidpunkt, så attackerar ormen, på rätt plats vid rätt tidpunkt, med den styrka och snabbhet som krävs. Ormens perspektiv ger Choykrigaren det lugn som krävs för att korrekt kunna beräkna varje attack och försvar på ett ögonblick. Det leder till en insikt, att kontrollera inte bara sin egen kropp utan också sin omgivning. Ormen representerar den styrka som ger Choy sin flexibilitet, en kombination av Yang Ying. Det ger en perfekt balans, den harmoni som gör Choy Gar Kuen till ett filosofiskt system och en livsstil. Översatt från Proffesor Carlos A. Olivera Rodriguez text "La rata y la serpiente en el Choy". Carlos Olivera flyttade för några år sedan till Uruguay. Ingen kännedom om klubben är fortfarande verksam i Matanzas.

  • Kuba

    Choy Gar i Kuba

    Stilen Choy Gar kom till Kuba tillsammans med Li Choy på 1920-talet, då var han endast 19 år och redan en erfaren kung fu-utövare. 1930 startade han och andra kung fu-mästare skolan Yut Chen Bu Jay Wui. Under sin långa livstid (1901-1999) hade Li Choy bara ett fåtal elever, inte förrän 1988 accepterade han en grupp elever. Stilen hölls inom denna lilla grupp och endast ett fåtal nya elever togs in. Idag undervisas stilen av Professor Carlos A. Olivera, klubben heter San Sai Wu Lin Wei och ligger i staden Matanzas.

    Utbytet

    Kontakten mellan Choy Gar i Kuba och Sverige började år 2000 då vår Sifu fick ett mail från deras klubb, San Sai Wu Lin Wei. Mailkontakten fortsatte och en dag kom deras tränare, Carlos A. Olivera Rodriguez, med ett förslag om ett svensk-kubanskt utbyte. Att skicka elever från vår klubb till Kuba och vice versa. Det krävdes mycket förberedelser från båda sidorna, på svenskt håll sköttes det av Sifu Adolfo Tijero och Micke Bohl. Sommaren 2002 reste Sifu med 20 elever från Choy Gar Sverige till Kuba. I 15 dagar umgicks och tränade svenska och kubanska Choy Gar-utövare tillsammans. Idén var att den kubanska klubben skulle besöka Sverige några månader senare för att fortsätta utbytet. Tyvärr blev Sverigebesöket omöjligt, trots våra gemensamma ansträngningar. Trots detta har kontakten mellan klubben i Sverige och Kuba fortsatt. Klubben San Sai Wu Lin Wei

  • Chung-Shan

    Chung-Shan Huy kun

    Chung Shan började sina aktiviteter i Lima med Lejon- och Drakdans i början av 1940-talet. Det var några kineser av Hakka ursprung som startade Chung shan. Gruppen samlades för att bilda en traditionell kinesisk kampsportsförening med Lejondans som bas. De flesta Hakkakineserna hade stora kunskapen inom Choy Gar kung fu och bestämde sig för att samla alla möjliga tillämpningar till sex stycken former som bestod av kunskaper från var och en i gruppen. Alla medlemmar inom Chung Shan turades om med att undervisa i Choy Gar-stilen. Varje medlen inom Chung Shan hade ett eget sätt att undervisade och tolkade rörelser på det sättet de själva fick lära sig i Kina. Däremot hade alla likvärdiga tekniker och tillämpade rörelserna på samma sätt. Rörelseschemat samt användningen av händerna var också gemensamt.

    Från början av 40-talet t om 60-talet var det bara kineser som fick lära sig kung fu. Ungdomarna som är föda i Peru kallas Tusang. De mest kända sifu på den tiden var Man Chiong, Tomas Kam och Pablo Kam ( Sifu Fausto Wongs lärare). Dessutom fanns en hel del lärare som inte figurerade i gruppen men hade stora kunskaper inom Choy Gar kung fu. Trots att de inte undervisade var de mycket respekterade inom gruppen, dessa var Andres Lung, Chen Wa, Wong Lung och Wa Wong.

    En ny generation

    I början av 50-talet började andra sifu undervisa kung fu inom samma stil. Liu Chiong samt Li KanSam (som blandade både Choy och Hung stilarna) undervisade fram till 1962-63. Sifu Fausto Wong tog över träningen fram till 1989.Sifu Fausto Wong Koiwa tränade stilen Choy Gar kung fu med många drag av stilarna Hung Gar kung fu samt Choy Li Fat. De tre sista ovan nämnda sifu lärde Choy Gar kung fu stilen till den inhemska befolkningen. Formerna var mycket lika men de blandade olika stilar. Det var då som stilen Choy gar kung fu blev känd i Lima Peru. Sifu Fausto Wongs svåger lärde honom några former av Hung Gar och Choy Li fat som framför allt ledde till att stilen blev kortare och sidorörelserna blev mer påtagliga.

    Sifu Fausto Wong hade fyra elever som var mycket framgångsrika inom stilen och som blev mycket kända i Lima på grund av uppvisningar samt anordnade kamper utan handskar eller annat slags skydd. Dessa var Shiman Li, Fredy Pan, Robert Yap, Adolfo Tijero och Javier Solis, Kokin Lam som numera bor i Hong kong Wenceslao Li, Guillermo Li, Rabi, Yuang yu, Javier Cam, Pepe Rey och flera. Sifu Adolfo är den enda av den generationen som fortfarande undervsar stilen i Europa. Nästa generationen blev Jose Cabrera, Jimmy Tejada och nuvarande Sifu Jorge Caceres de elever som blev mest uppmärksammade. Det finns några elever från Chung Shan som fortfarande undervisar Choy Gar kung fu i andra delar av världen, men okänt var.

    De former eller danser som är mest kända heter Chi Pu, Choy-formen som utvecklades av Pablo Kam. Den kallades "steg med energi" , och Choy PiWui som handlade mycket om brytningar och korta steg, utvecklades av Tomas Kam. Den långa formen eller Av draken utvecklades av Sifu Fausto Wong och han kombinerade teknikerna på ett sådant sätt att stilen inte förlorade sin ursprungliga grund. Både Li Kam Sam och Fausto Wong hade samma stilar men hade olika lärare med olika bakgrund. Vapnen som tränades inom Chung Shan var den långa och korta staven , Uti Tou (små svärd) samt svärdet eller Tao samt gaffel Tai Pan. Det karakteristiska inom Chung Shan var Lejondansen.

    Kung Fu-träningen under 50-60 talet och in på 70-talet var guldåren för de traditionella kung fu-stilarna i Peru. Kung fu-träningen var kopplad till verkliga kampsituationen och var fokuserad på att utveckla ett effektivt självförsvar som kunde garantera säkerheten för den kinesiska kolonin i Lima.

    Idag

    Sifu Man Chiong undervisar fortfarande stilen i andra delar av Peru men det är inte känt var. Det är inte heller känt om ha undervisar stilen inom ett sluten krets eller om han har öppen undervisning för ickekineser. Sifu Adolfo Tijero är den enda av Sifu Fausto Wongs elever som fortfarande undervisar i stilen Choy Gar kung fu. Den dominerande stilen i Peru under 60-70-80 talet i Peru. Under 70-talet grundades Chunpi chenin buy. Sifu Adolfo Tijero valdes som ordförande och var en av den första icke-kines i Lima som klassades som första elev inom en kung fu-klubb. Klubben la grunden till att andra icke-kineser fick möjlighet att lära sig stilen. Chung Shan existerar idag i hel andra former och kallas numera events Chung Shan.Inom Event Chung shan tränar ganska mycket Lejon danser och ett flertal olika stilar.I dagsläget har vi ingen kännedom om Choy gar kung fu är grundstil inom event chung Shan

  • Filosofi

    Kännetecken

    ”Råttan utgör en av de mest distinkta delarna i Choy Gar. Råttans filosofi utgör grunden för benens rörelser, inklusive hållning och blockeringar. Det är ett smidigt och svårfångat djur, den måste alltid hitta ett sätt att komma undan. Den här principen gör att Choy-krigaren alltid är på rätt plats vi rätt tillfälle vilket ger honom/henne en stor fördel över sina motståndare. Råttan har också en välutvecklad reaktionsförmåga, den kan tidigt upptäcka fara och undvika den. Denna förmåga passar väl in i ”radar”-stilen, att ständigt vara beredd. Råttan representerar en blandning av Yin och Yang, å ena sidan anpassnings- förmågan och i sin inställning att i första hand försvara, å andra sidan de explosiva reaktioner som den uppvisar i extrema situationer. ”

    ” För Choy Gar är ormen inget annat än en symbol – en filosofisk förebild – inte bara i strid utan i livet som helhet. Liksom råttan är det ett smidigt och svårfångat djur, denna likhet skapar enhet och harmoni i stilen. Men samtidigt finns det en skillnad som gör att ormen utgör ett perfekt komplement till råttan, den är ett rovdjur! Medan råttans idé är att vara på rätt plats vid rätt tidpunkt så attackerar ormen, på rätt plats vid rätt tidpunkt, med den styrka och snabbhet som krävs. Ormens perspektiv ger Choykrigaren det lugn som krävs för att korrekt kunna beräkna varje attack och försvar på ett ögonblick. Det leder till en insikt, att kontrollera inte bara sin egen kropp utan också sin omgivning. Ormen representerar den styrka som ger Choy sin flexibilitet, en kombination av Yang och Ying. Det ger en perfekt balans, den harmoni som gör Choy Gar till ett filosofiskt system och en livsstil.”

  • Träning

    Tider

    Vi tränar två gånger i veckan,Lördagar mellan 11-13 , onsdagar 19:00 -20:30 , på Wörkout the studio Tomtebodavägen 3A Solna .

    Lördag : 11:00 13:00
    Onsdag: 19.00-20:30

    Träningen

    Du börjar med att träna upp din kropp på ett bra sätt. Kondition, styrka och smidighet träning kombineras med Stretching och grundtekniker. I början tränas grund tekniker i ryttarställning (Chapma) för att öka benstyrkan. I stilen Choy är starka ben, förutsättning för utövandet av själva tekniken. Benstyrkan är en grund du bygger upp Choy gar kung fu på. Grundtekniken (slag, sparkar och blockeringar) sätts samman i olika form kombinationer. Den första form som är enkla rörelser är ihopkopplat till de rörelser som du får lära sig vid de första månaderna. Den första formen skall du lära dig att utföra både framåt och på sidorna och skall du kunna tillämpa tillsammans med Sifun i en vis hastighet och utan avbrott. Detta utgör grund till din första gradering tillsammans med 5 fri valda tekniker. När du har klarat den första gradering övergår du till två andra former som är mera avancerade. Att träna former är av stor vikt om du vill utvecklas inom Choy gar kung fu. Träningen är varierad för att hela tiden skall vara intressant. Formträning varieras med tekniker två och två. Handtekniker varieras med benteknik. För att ta den andra graderingen måste du klanderfri gå igenom hela den första graderingen tillsammans med Sifun och sedan visa den nya inlärda former tillsammans med 6 olika bentekniker samt tre olika kombinationer. Kriterierna är det samma d v s bra balans, avsikt, kontroll, styrka. Varje gradering räknas ta ungefär ett års idogen träning Under tiden får du prova dig fram med att lättfightas och att träna upp försvaret samt reaktionsförmåga. Fightern utförs i två former, den första får du försvara dig mot en kamrat mot en väg utan att du skall behöva springa iväg, detta gör att du måste tänka mer och komma på olika strategier vid en utsatt situation. Då ökar reaktionen samt får du ett tillfälle att prova om de inlärda teknikerna sitter i. Den mentala träningen är i denna fas ett viktigt inslag av träningen. Träningens upplägg är baserat på formerna inom Choy Gar stilen så att i tak med att du lär dig mer former så ökar kraven på mera effektiv självförsvar då du skall kunna tillämpa de inlärda tekniker. Ytterliggare två nya former som är mycket längre och mera avancerade ingår i den tredje gradering, ( Det gäller samma kriterier dom tidigare gradering d v s att du går igenom den första och andra graderingen utan anmärkningar. Formerna skall utföras på ett sådant då kan flytta positioner inom samma plats utan att den påverkar dina ställningar som skall var stadiga och säkra. Choy Gar kung fu är baserad på korta och rytmiska rörelse som minimerar träffsytan som i sin tur och blir en effektiv självförsvar. Dem korta och snabba benrörelser, kombinerade med dem låga positionerna ger motståndare mindre träffytan och säkrare försvar (detta är mycket individuell och det beror på var och en sätt att träna benstyrkan) Det handlar som allt annat i att varje elev måste lägga i extra tid för egen träning då man anser att gemensam träning räcker inte långt. Efter tre års träning börjar man träna en special utformat form som du skall kunna utföra tillsammans med en kamrat. Detta innebär att du skall kunna använda de tekniker du behärskar på ett riktigt sätt. Självbehärskning och kontroll är av yttersta vikt då du ”Fightas” förlorar du kontrollen kan den leda till olyckliga följder, för dig själv och elever du tränar med. Elever skall ständig revidera sin egen träning för att på så sätt får insikt om sin egen utveckling. Sifu står alltid till förfogande om det något eleven undrar. Den mentala träning är en viktigt inslag i Choy gar Kung fu då eleven ständigt utsätts för nya situationer som är viktiga för ens utveckling både fysisk och psykiskt. Det är av stort vikt att eleven hela tiden konfronteras med sig och inte mot andra då var och ens utveckling är beroende av hur mycket tid man lägger i sin egen träning. Med tiden får man lära sig vapen träning med stav och svärd. Dessa former av träning ingår i den traditionella kung fu undervissning och ökar känslan för den konstart du utövar. Vi erbjuder en veckas provträning. Det går utmärkt att börja träna när som helst under terminen. Träning under jul- och sommarlov förekommer men på annan plats och under lite andra former.

    Frågor kan skickas via mail eller tas med Ulf eller Sifu på träningen.

  • Arkiv

    Arkiv

    Här kommer det att finns foton, videoklipp och artiklar relaterade till Choy Gar Kung Fu. Allt material är upphovsrättsskyddat, kontakta oss eller annan upphovsrättsinnehavare om du önskar använda det.

    Läs om: Inre attityd

    Läs om: Legenden om Choy-Gar Kung Fu

    Läs om: Snabbhet och taktik

    Läs om: Yin och Yang

    Videos

  • Håll kontakten

    Tillfällig träningslokal, Wörkout the studio, Tomtebodavägen 3A Solna Lördagar mellan 11-13

    Sifu Adolfo Tijero
    Mobil:070-7657122
    Email: sifu@choygar.com

    Ditt email har skickats
    Vi kommer att höra av oss så snart som möjligt
  • privacy policy

    Lorem ipsum dolor sit amet conse ctetur adipisicing elit, sed
    conse ctetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui Lorem ipsum dolor sit amet conse ctetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

    do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua
    Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam.

    privacy@demolink.org

  • Lorem ipsum

    Lorem ipsum dolor sit amet conse ctetur adipisicing elit, sed
    conse ctetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui Lorem ipsum dolor sit amet conse ctetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

    do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua
    Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam.